Aneka Khasiat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

In Kesehatan 478 views

Aneka Khasiat Sayur Bayam Bagi Kesehatan – Berbicara tentang bayam tentu kita ingat dengan film kartun Popeye yang menjadikan bayam sebagai sumber energi. Pada kesempatan kali ini citrasehat.com akan memberikan informasi tentang beragam manfaat sayur bayam bagi kesehatan tetapi sebelumnya kita mesti mengetahui terlebih dahulu apa saja yang terkandung pada sayur bayam itu sehingga bayam dikenal sebagai sayuran yang kaya akan manfaaat. Bayam memiliki nama lati Amaranthus yang berasal dari Amerika. manfaat sayur bayam Sayuran ini biasa kita olah menjadi bahan makanan seperti oseng dan sup. Bayam memiliki berbagai jenis kandungan nutrisi yang diantaranya seperti Vitamin K, Vitamin A, Folat, Protein, Mangan, Kalsium dll. Kandungan tersebut sangat bagus untuk tubuh salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol. Bukan hanya itu saja, tetapi bayam juga bisa memberikan energi lebih kepada tubuh sehingga kita bisa bekerja dengan baik seperti dalam film popeye. Nah, bagi anda yang penasaran dengan khasiat sayur bayam. Berikut ini kami berikan penjelasan secara langsung tentang manfaat dari Bayam bagi tubuh. Aneka Khasiat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa bayam memiliki kandungan setidaknya 37% vitamin A yang dapat melancarkan saluran kemih membran muksa dan saluran pernapasan. Selain itu juga bayam sangat penting untuk menjaga dan memperkuat sistem imun tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Bayam menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang mengidap penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bayam mengandung folat yang dapat menurunkan tekanan darah dan melemaskan pembuluh darah sehingga aliran darah di dalam tubuh akan lebih lancar. Konsumsi sayur bayam secara rutin maka dapat menormalkan kembali tekanan darah anda.

  1. Menyehatkan Kulit

Selain baik untuk kesehatan didalam tubuh, bayam juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi kalangan anak muda, memiliki kulit yang putih dan mulus tentu sangatlah diidam-idamkan. Dan bagi anda yang ingin mendapatkan jenis kulit seperti itu? Maka perbanyaklah konsumsi sayur bayam karena sayur bayam mengandung vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.

  1. Meningkatkan Memori Otak

Dalam fase pertumbuhan dan perkembangan bayi sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti bayam. Bayam dipercaya dapat meningkatkan daya ingat otak anak sehingga kelak bisa tumbuh menjadi akan yang cerdas dan tidak pelupa.

  1. Mencegah Osteoporosis

Masalah yang seringkali terjadi pada pria maupun wanita berusia lanjut adalah Osteoporosis. Osteoporosis atau perengoposan tulang terjadi akibat kekurangan vitamin K. Didalam bayam terkandung vitamin K yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh sebanyak 200 % setiap harinya. Jadi jika anda mengkonsumsinya secara rutin maka anda akan terhindar dari masalah osteoporosis. Dari banyaknya manfaat sayur bayam yang anda ketahui semoga dapat memberikan pengetahuan dan rasa keinginan anda untuk mengkonsumsi sayur bayam setiap hari.

Tags: #Bayam #Manfaat #Sayur

Cara Alami Agar Rambut Tidak Kering
Cara Alami Agar Rambut Tidak Kering
Informasi Kecantikan dan Kesehatan – Bukan hanya
Manfaat Spa Untuk Tubuh
Manfaat Spa Untuk Tubuh
Informasi Kecantikan dan Kesehatan – Dari dulu
Bahaya Kegemukan Bagi Kesehatan
Bahaya Kegemukan Bagi Kesehatan
Bahaya Kegemukan Bagi Kesehatan – Obesitas atau
7 Cara Sederhana Mengembalikan Kebugaran Tubuh
7 Cara Sederhana Mengembalikan Kebugaran Tubuh
Tips Mengembalikan Kebugaran Tubuh – Setiap orang
Must read×

Top